평생 살찌지 않는 기적의 식사법---후지타 고이치로

요즘 많이 핫한 장내세균의 이야기.

아무리 다이어트해도 몸무게가 그대로인 사람들이 읽으면 좋은 책일듯하다.

우리는 그저 장이 배변활동만 잘하면 되지?^^:::라고 생각했지만 요즘 티비나 언론에서 많이 다루고있는 건강프로그램들을 보면 장이 몸의 면연력에 아주 중요한 역할을 하고 있고 우리가 제일 관심있어할 다이어트에도 영향이 크다는것이다.

우리가 알기로도 주위에 많이 먹어도 살이 잘안찌는 사람들을 보면 그냥 체질이라고도 할 수 있을지몰라도 그 사람들을 보면 확실히 화장실을 자주 가는것같다. 심지어 요즘은 뚱보균 이라는 말을 흔히 들을 수있다. 살이 잘 찌는 사람들은 이 기분 나쁜 뚱보균이 정말 많은걸까?

이 책에서 더 많은 정보를 알 수 있을것같다.

 

***장의 중요성

장은 제2의 뇌라고 불리며 우리 몸 면역력의 70%을 차지하고있다.그리고 행복호르몬인 세르토닌의 70%이상이 장에서 만들어지고 5억개의 뉴론을 가지고있으며 뇌와 밀접한 관계를 가지고 있다.

장에는 유익균과 유해균이 있으며장내 세균이 장 점막을 튼튼하게해주며 염증이나 발암 물질로부터 우리 몸을 보호할 수 있다.

 

                                        알짜왕등 건강프로그램에서 자주 접하는 장내세균 다이어트