나쁜 습관의 비용은 미래에 치른다.
습관에도 적성이 있다.
어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없이 매력을 느껴야한다.우리는 지루함과 사라에 빠져야한다.
전문가들은 일정을 따른다.아마추어들은 되는 대로 한다.
습관+의도된 연습=숙련
습관을 체듣하는 것만으로는 개성이 일어나지않는다.계속해서 조정해나가야 한다.
100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다.--작은 행동들이 충분한 시간동안 반복될때 일어날 수 있는 놀라운 효과---습관변화의 성배는 단 한번의 변화가 아니라 수천번의 1퍼센트 변화다.원자와도 같은 작은 습관들이 쌓여 무더기가 되면 전체 시스템을 이루는 각각의 기초 단위들이 된다.초기에 작은 발전들은 의미 없어 모인곤한다.너무나 작은 변화라 시스템의 무게에 쓸려자가기 때문이다.동전 한닙이우리를 부자로 만들어주지 못하듯이 매일 책 한자을 읽거나 1분 명상을 하는 동의 사소한 변화 한가지가 주목할 만한 차이를 가져오니느 않는다.하지만 점차적으로 작은 변화들을 하나씩 차곡차곡 쌓아 올이면 인생의 저울이 움직이기 시작한다.각가의 성공들은 저울의 긍정적인 방향으로 기울기 시작한다. 그리고 그 일을 계속해나가다가 마침내 좋은 느껴지는 것이 시스템의 무게가 우리를 압박하는게 아니라 우리를 위해 움직이기 시작한다.앞서 위대한 ㅡ성과를 낸 사람들에 대한 숫비 가지의 이야기를 살펴 봤다.작은 습관들의 과학을 이용해 기술을 숙련하고 자기 분야에서 최고의 자리에 오른 올림픽 금메달리스트,상을 받은 예술가들,비즈니스 리더,구조대 의사,스타 코미지언의 이야기를 봤다.우리가 다룬 개인 침,회사들은 모두 어려운 상화에 직면했지만 궁극적으로 이아ㅗ 같은 방식,즉 아주 작지만 꾸준하고 끊임없는 향상을 이룸으로써 진일보했다.성공은 도달해야 할 목표나 결슴정이 아니다.발전하기 위한 시스템이고ㅡ개선을 위한 끝없는 과정이다.이미 말했듯이 습관을 바꾸는데 어려움을 겪고 있다면 문제는 당신이 아니다.문제는 당신의 시스템이다.나쁜 습관들은 계속 반복되는데 이는 당신이 변화되길 원치않아서가 아니라 잘못된 시스템을 가지고 있기 때문이다.결과를 만족시키는 비결은 발전을 멈추지않는것이다.일하는 것을 멈추지않는다면 성과를 낼 수 있다.운동을 그만두지 않느다면 건강을 얻을 수 있다.배움을 그만두지않는다면 지식을 얻을것이다.저축을 멈추지않는다면 부를 쌓을것이다.배려를 멈추지않는다면 우정을 얻을것이다.작은 습관들은 더하기가 아니다.그것들은 복리로 불어난다.이것이 아주 작은 습관의 힘이다.변화는 미미하다.하지만 결과는 상상이상이다.