영원한숙제#간헐저단식과는 반대#소식자주#자기에게맞는방법찾기 썸네일형 리스트형 다이어트 굶지 않고 다이어트에 성공하는 방법 4 코메디닷컴 공식 5만 팔로워 2020.03.16. 09:4924,182 읽음 비밀글 통계 [사진=darkbird77/gettyimagebank] 다이어트에 성공하려면 무작정 굶어서는 안 됩니다. 이렇게 하면 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 체중 감량에 성공하더라도 다시 살이 찌는 요요 현상이 생기기 쉽기 때문이죠. 체중 감량은 음식 조절과 함께 운동, 생활습관 개선 등이 모두 필요합니다. 적당히 먹고 몸을 자주 움직여야 한다는 것이죠. ‘위민스헬스’가 소개한 굶지 않고 건강을 챙기면서 다이어트에 성공할 수 있는 좋은 습관을 알아보겠습니다. 1. 녹차, 베리 등 다이어트 건강식 섭취 [사진=trumzz/gettyimagebank] 녹차나 다크 초콜릿, 베리류, 견과류 .. 더보기 이전 1 다음
