이윤규 변호사가 말해는 집중력방법

집중력이 생기지않는 이유---목표가 생기지않아서.

집중의 뜻---가운데에 모은다. 내가 좋아하는 일을 할때 우리는 집중해야겠다라고 의식적으로 생각하지않는다.

물을 가운데에 모으는게 집중이 아니라 물의 길을 만들어주면 자연스럽게 물이 모이듯  의식이 모을 환경을 만들어준다.

하고싶은 일을 하고 공부한다.다만 시간의 설정을 한다.

챕터와 분량을 정하고 계획을 세운다.(시간에 대한 보상을 기대하게된다.)

목표가 뚜렷하면 집중이 잘된다.--세부적인 목표를 세운다.

전략적인 휴식--집중에 방해되는 활동을 휴식을 통해 집중에 방해되지않게 한다.

집중력이 없는 사람은 없다.--행복해지기위한 방법이 공부이기때문에 누구도 행복해지기위한 자격이 없는 사람이 없다.