참된 명상을 위한 3가지 습관
1.친구와 함께 하라.
2.자기가 할 수 있는 것보다 적게 하라.
3.하루에 한 번씩 숨쉬기를 하라.--마음을 다해 숨을 들이쉬었다가 내쉬기만 하면 된다.
타이탄들은 당신에게 언제나 이렇게 말할 것이다
도전하라.
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