왜 집보다 스타벅스에서 공부가 더 잘될까?

습관을 촉발하는 신호는 처음에는 매우 특정한 것일 수 있다.하지만 시간이 지나면 우리의 습관은 한 가지 촉매에 따른것이 아니라 행동을 둘러싼 전체 "맥락"과 연결되기 시작한다.예를들어 사람들은 집에 혼자 있을때보다 사회적 상황에서 술을 더 많이 마신다.이처럼 우리의 마음은 습관을 집,사무실,체육관같이 그 행위가 일어나는 장소는 특정 습관이나 일상 행위들에 연결되고 강화된다.행위에 미치는 환경의 영향을 고려하는 것은 습관을 만들기 위한 유용한 방법이다.환경이 물건으로 채워진 공간이라고 생각하지 마라.관계로 이뤄지는 곳이라고 생각하라.똑같은 장소라 해도 사람들마다 각기 다른 기억을 가지고 있으며 그에 따라 습관도 달라진다.다행이도 맥락의 힘은 행동을 변화시키는  중요한 전략을 하나 더 알려준다.새로운 환경에서는 습관을 바꾸기가 쉽다는 것이다.우리가 현재의 습관을 계속 이어가도록 몰아가는 촉매들과 신호들에서 탈출하게 도와주기때문이다.색다른 커피숍,공원벤치,평소 거의 이용하지않는 방구석 자리들 새로운 장소로 가서 습관들을 만들어 보라.