본문 바로가기

전체 글

성공한 사람도,성공하지 못한 사람도 목표는 같다. 목표 설정에 집중하다보면 심각한 승자 편향적 사고에 매몰될 수 있다.우리는 승리한 사람들에게 집중한다.야심 찬 목표가 그들의 성공을 이끌었다고 추측하는 실수를 범하고,누구나 목표를 가지고 있지만 모두가 성공한 것은 아니라는 사실을 간과한다.올림픽에 출전한 선수 모두가 금메달을 원한다.입사 지원자 모두가 구직을 바란다.성공한 사람도 성공하지 못한 사람도 목표는 같다.목표는 승좌와 패자를 가르는 차이가 될 수 없다.영국 사이클 선수들을 최고의 선수로 만드는 것은 투르드 프랑스 우승이라는 목표가 아니었다.그들은 그전에도 매년 투르드 프랑스 우승을 바랐을 것이다. 다른 팀들도 마찬가지였을것이다.목표는 늘 거기에 있었다.결과에 차이가 생긴건 지속적으로 작은 개선들을 만들어내는 시스템을 사용한 것 ,그뿐이었다. 목.. 더보기
목표따윈 쓰레기통에 던져버리기 흔히 몸매를 가꾸든 ,회사를 운영하든,걱정을 덜하고 더욱 편안하게 지내는 것이든 원하는 것을 얻으려면 구체적이고 실행 가능한 목표를 세워야 한다고 말한다.나 역시 습관에 대해 오랫동안 이런 관점에서 접근했다.습관 하나 하나는 곧 도달해야 할 구체적인 목표였다.원하는 학교 성적,체육관에서 들고자 하는 역기 무게,사업을 해서 얼마를 벌어야 하는지를 목표를 설정했다.하지만 그런 목표들 중에서 성공한 것은 극히 일부였고 대부분 실패했다.나는 내가 얻어낸 결과들이 처음에 세웠던 목표와는 거의 관계까 없고,사실 모든 것은 시스템에 달려 있다는 것을 깨달았다.시스템과 목표의 차이는 무엇일까?만화{딜버트}의 자가 스콧 애덤스의 표현에 따르면 목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며 시스템은 그 결과로 이끄는 과정이다.목.. 더보기
낙담의 골짜기를 견뎌라. 지금 앞에 있는 테이블에 얼음덩어리가 하나 있다고 해보자.숨을 쉬면 하얀 김이 보일 정도로 방은 춥다.현재는 영하4동 저오지만 방은 서서히 따뜻해지고 있다.영하4영하3도 영하2도 아직 테이블에는 얼음덩이리가 있다.영하1도 여전히 아무 일도 일어나지 않는다.0도가 된다 얼음이 녹기 시작한다.온도는 그전까지는 계속 올랐지만 변화가 없어 보였다.그러나 영하 1도에서 1도가 더 오르자 거대한 변화가 나타나기 시작한다.이처럼 중대한 돌파구의 순간이란 대게 이전의 수많은 행위들이 쌓이고 쌓인 결과다.이런 것들이 잠재돼 있던 힘을 발휘해 주요 변화를 일으킨다.이런 패턴은 어디서나 나타난다.습관역시 대부분 중대한 한계점에 도달해서 새로운 성과를 보이기 전까지는 아무 차이가 없는 것처럼 보인다.과정 초기와 중기에는 이른.. 더보기
아주 작은 습관의 힘 불행히도 변화는 느리게 일어난다.우리는 곧 나쁜 습관으로 돌아간다.오늘 정쿠푸드르 먹었다헤더 체중계바늘은 바뀌지않는다.오늘 밤늦게 일한고 가족을 돌보지않아도 가족은 우리를 이해해준다.오늘 할 일을 내일로 미뤄도 대게는 제시간에 끝마치게된다..결점은 잊히기쉽다.하지만 좋지 못한 결심들,사소한 실수들,작은 변명들은 매일같이 반복하면서 1퍼센트씩 잘못을 계속해나가면 이 작은 선택들은 해로운 결과들을 켜켜히 쌓아나간다.잘못 내디딘 한 발자국,지금1퍼센트의 퇴보는 조금씩 쌓여 결과적으로 문제가 발생한다.습관이 가져오는 변화는 비행기 경로가 몇 도 바뀌는 것과 같다.로스엔젤레스에서 뉴욕으로 비행한다고 생각해보자.로스엔젤로스 공항을 출발한 조종사가 남쪽으로 단3.5도만 경로를 조정해도 우리는 뉴욕아 아니라 워싱턴dc.. 더보기
최고의 변화는 어떻게 만들어지는가--ATOMIC HABITS 제임스 클리어 지음------도서관 예약을 힘들게 해서 드디어 빌린 책! 우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼때 인생은 대게 습관으로 결정되곤 한다.모두 똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다.하지만 다른 사람들보다 더 좋은 습관을 가지고 있다면 더 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다. 물론 하루아침에 믿기지않는 성공을 거둔 사람들도 있을 것이다.하지만 적어도 내 주변에는 그런 사람이 없다.나 역시 그런 사람이 아니다.혼수상태에 빠진 날부터 전미대학 대표선수에 선출될때까지 단 한순간도 극적인 전환점이란 없었다.오랜 시간 수많은 순간들이 지금의 나를 있게 한 전환점이었다.자잘한 승리들과 사소한 돌파구들이 모여서 나를 있게 한 전환점이였다.자잘한 승리들과 사소한 돌파구들이.. 더보기
공부머리를 키우는 가장 쉬운 방법 독서를 통해 공부머리를 끌어올리다는 것은 눈에 보이지않는 관념적인 변화가 아닙니다.컴퓨터의 부품을 어그레디하듯이 아이의 뇌가 구조적 물리적으로 전혀 다른 뇌로 변신함을 뜻합니다. 인간의 뇌는 1000억개의 신경세포로 이루어져있는데 이1000억개의 신경세포들은 시냅스라는 틈으로 서로 연결되어있습니다.이 틈이 얼마나 조밀하고 원할하게 연결되어있느냐가 그 사람의 지적,정신적 능력을 결정합니다.재미있는 것은 사람이 뇌를 어떻게 쓰느냐에 따라 이 연결 방식이 계속해서 달라진다는 점입니다.뇌 과학에서는 이것을 "뇌의 신경가소성"이라고합니다. 뇌를 많이 쓰면 시냅스의 연결방식이 개선,강화되고 많이 쓰지않으면 연결이 퇴보하거나 끊어집니다.예를 들어 어떤 아이가 수학 공부를 많이 하면 수학 제를 풀때 쓰이는 시냅스의 연.. 더보기
선한 힘을 불러내는 방법 디멘터(해리포터와 아즈키반의 죄수중 )는 "두려움"바로 그 자체로써,지구상의 가장 불결한 생물이다.그들은 "가장 어둡고더러운 곳으로 몰려들고,부패와 절망을 자랑으로 여기며 주위에 있는 평화와 희망과 생복을 고갈시켜 버린다.그런데 디메터가 죄수가 아닌 사람들을 공격할때를 대비하여,대항할 수 있는 마법이 하나 있다.바로 모든 인간이 가지고 있는 "선한 힘"이다.희망과 행복과 살고자아는 욕구가 합쳐진 것으로써 이 힘은 순식간에 디멘터를 쫓아버릴수 있다. 그런 모든 사람들의 마음속에 내재된 선한 힘을 어떻게 불러내야 할까?그것은 행복한 기억을 떠올리면 된다.행복했던 기억이 강렬할수록 선한 힘이 커지고 강해진다. 행복했던 기억을 언제 어느 떄고 불러올 수 있는 사람은 불행하거나 절망을 오래 느끼지않을 것이다.희망.. 더보기
운명을 바꾸는 방법 DID들이대 ----송수용 인생의 문제가 파도처럼 밀려올때 ,지금껏 당신이 반응하던 대로 또 반응한다면 더 나아질것이 없는 삶을 살것이다.그렇지만 지금까지와는 다르게 반응한다면,더 나은 삶을 살 수 있을것이다. 김진애--여자의 독서 어떤 책을 읽을것인가?이 의문은 누구에게나 또 언제나 찾아온다.세상에 책들이 워낙 많기도 하거니와 시시때때로 새로운 주제들이 등장하고 관련 책들이 쏟아지면 "꼭 읽어야 하나?"의문에 사로잡히기도한다. 게다가 일상에 치여서 책을 읽을 시간이 한정되니 어떤 책을 읽을 것인가 하는 선택은 쉽지않다.어떤 심리,어떤 욕구,어떤 분만,어떤 불안 ,어떤 좌절, 어떤 절망,어떤 희망의 상태에서 어떤 책을 만나느냐에 따라 글이 다가오는 강도와 심도가 달라지기때문이다.그러니까 "책 운명"은 분.. 더보기

티스토리툴바